MARTE passiamo all'azione!

 Oltre la Rabbia:

2 Esercizi Pratici per Riconquistare la Tua Forza

Nel nostro viaggio all'interno di Marte, abbiamo prima diagnosticato il nostro stile di conflitto e poi abbiamo svelato il segreto che si nasconde dietro la rabbia. 

Ora è il momento del passo più importante: il cosa fare. Basta teoria.

Nel Metodo Flowering Simbolico, la vera trasformazione avviene con la pratica. Ti presento due rituali per iniziare a dialogare con il tuo Marte e a incanalare la sua energia.

Esercizio 1: Il Contatto Somatico - Imparare ad Ascoltare il Corpo

Prima che la mente parta, il corpo ha già parlato. La rabbia è fisica. Marte è muscolo, calore, forza. Il primo passo per gestire questa energia è sentirla.

1. Richiama l'Emozione: Chiudi gli occhi e ripensa all'ultima volta che ti sei arrabbiato/a, quel tanto che basta per sentire l'emozione riattivarsi.
2. Localizza la Sensazione: Dove senti la rabbia nel corpo? Un calore al viso? Tensione nelle spalle? Un nodo in gola?
3. Dialoga con il Simbolo: Chiediti: se questa sensazione fosse il mio Marte, che forma avrebbe? È grande? Ha un colore? È pesante?
4. Accogli con Gentilezza (il Tocco di Venere): Ora, non combatterla. Osservala. Respira in quella zona del corpo, facendole spazio.

Astrologicamente, il modo migliore per trattare la tua Rabbia/Marte è con il suo opposto: la Gentilezza/Venere. 

Stando con la sensazione, le stai togliendo il potere di controllarti.

Esercizio 2: La Lettera di Rabbia - Incanalare il Fuoco in Modo Costruttivo

A volte, l'energia ha bisogno di essere espressa, ma in modo sicuro. Questo rituale, usato nel Coaching e anche in psicoterapia, è uno strumento potentissimo. Il Protocollo:

1. L'Armamento: Prendi carta e penna. No computer. L'atto fisico è fondamentale.
2. Lo Sfogo Totale: Inizia con: "Caro/a X, sono furioso/a con te...". E poi, butta fuori tutto. Senza filtri. Insulta, infama, vomita tutto il veleno che hai dentro.
3. Il Rituale della Distruzione: Una volta finito, rispetta queste regole sacre:

• VIETATO RILEGGERE.
• VIETATO CONSERVARE.
• VIETATO SPEDIRE AL MITTENTE! Prendi il foglio e annientalo. Brucialo, fallo in mille pezzi. L'energia deve essere rilasciata e trasformata simbolicamente.

Siamo partiti dalla rabbia e siamo arrivati alla forza. In questo viaggio in tre atti, abbiamo smesso di vedere Marte come un nemico per vederlo come il nostro guerriero interiore.

Imparando ad ascoltarlo e a dargli uno spazio sicuro, iniziamo a usare la sua immensa energia per costruire, affermarci e andare con coraggio verso la vita.