LA LUNA impariamo a stare con le Emozioni.
Surfa l'Onda della Tua Luna:
Tecniche Immaginative per una Vita Libera
Nel nostro percorso con la Luna, abbiamo smascherato le trappole mentali e scoperto il potere dell'Accettazione (ACT).
Ora, è tempo di passare all'azione e di imparare a "surfare" davvero sull'onda delle tue emozioni.
Questo articolo ti guiderà attraverso tecniche immaginative potenti che nel Metodo Flowering Simbolico usiamo per trasformare la tua relazione con le paure.
Invertire la Rotta: Dalla Fuga all'Azione Guidata
La nostra mente, per proteggerci, tende all'Evitamento.
Ma questo alimenta l'ansia. Nel nostro metodo, l'obiettivo è imparare ad andare VERSO le tue emozioni, anche quelle scomode.
Come? Attraverso l'immaginazione.
Per il nostro cervello c'è poca differenza tra un'esperienza reale e una vividamente immaginata.
Un Esercizio Potente: Affronta la "Nuvola Nera"
Questo esercizio immaginativo serve ad affrontare paure e ansie gestibili.
La "Nuvola Nera" è la metafora della tua emozione disturbante ed è una pratica di Philip Stutz.
- Attiva la tua ansia: Chiudi gli occhi e senti l'attivazione fisica nel corpo.
- Visualizza la Nuvola Nera: Immagina davanti a te una grande nuvola nera che rappresenta la tua ansia.
- Accedi alle tue risorse: Attingi a una risorsa interiore. Quale ti risuona di più?
- Il Coraggio (Marte)?
- La Fiducia (Giove)?
- La voglia di sentirti Vivo (Sole)?
- La Curiosità (Mercurio)?
- Fai crescere dentro di te questo desiderio di affrontare la nuvola.
- Cammina nella Nuvola: Quando senti la spinta, fai qualche passo ed entra dentro la nuvola nera.
- Attraversa e riemergi: Continua a camminare nonostante il disagio, fino a uscirne dall'altro lato.
- L'esercizio non vuole togliere l'ansia, ma insegnarti ad agire nonostante essa.
Il Simbolo: Uno Strumento Generativo per la Tua Fioritura
Oltre a questi esercizi, nel Metodo Flowering Simbolico si possono creare lavori più specifici. Attraverso un lavoro immaginale, basato su neuroscienze e studi sul comportamento umano, puoi visualizzare la tua Luna, darle una forma e persino "parlare" con lei per risvegliare le sue risorse.
Il simbolo non è solo un'interpretazione, ma può diventare un reale strumento generativo, di aiuto e fonte di potenzialità.
Siamo giunti alla fine del nostro viaggio.
Ora hai una mappa e degli strumenti non solo per capire la tua Luna, ma per collaborare con essa, trasformando il tuo mondo interiore.
Il viaggio continua con MERCURIO e la nostra mente sempre più affollata di pensieri!
